Cultivate Inner Peace
Lerne wie du innere Ruhe und Gelassenheit in herausfordernden Zeiten kultivierest und mit mental-emotionaler Stärke jede Hürde überwindest.
In diesem Onlinekurs lernst du, mehr Energie und Gelassenheit in deinem Alltag zu verkörpern.
Du erfährst, wie du eine tiefe Verbindung zu dir selbst, zu anderen und zum Leben aufbauen kannst. Entdecke, wie ein bewusster Umgang mit deinen Emotionen dir hilft, dich mit Klarheit in deinem Leben zu orientierten. Lerne, Grenzen zu setzen und klare Worte zu finden, um für dich und deine Bedürfnisse einzustehen.
Darüber hinaus lernst du, mit Stress und Herausforderungen souverän umzugehen, sodass du dich auch in anspruchsvollen Momenten zentriert und handlungsfähig fühlst.
Mit smarten Übungen und gezielten Embodiment-Sessions stärkst du dein Fundament aus innerer Balance, mentaler Stärke und Selbstvertrauen.
Der Kurs ist perfekt für dich, wenn du noch heute starten willst, endlich dein Leben stressfrei zu gestalten.
Wert des Kurses: 499 €
Dein Preis: 69 €
Jeder kann mehr innere Ruhe in sein Leben bringen und aus mental-emotionaler Klarheit bewusst handeln.
Wir begleite dich Schritt für Schritt auf deinem Weg – in deinem Tempo, ganz ohne Druck.
Wir haben über 25 Jahre Wissen und Erfahrung in der hiryze Methode zusammengefasst und dadurch geschafft:
Lena
✅ Tiefere, ehrlichere, authentische Beziehungen
✅ Mehr Energie im Alltag, weniger Müdigkeit und Erschöpfung
✅ Bewusste Grenzen und klare, selbstbewusste Kommunikation
✅ Not Everybody’s Darling & People Pleasing, sondern Einstehen für eigene Bedürfnisse
✅ Das Leben macht endlich wieder Spaß und ist genießbar
2014: gefangen im Leistungs-Hamsterrad, erschöpft und ausgelaugt - damit beschäftigt es allen anderen Recht zu machen
heute: Gelassenheit und Vertrauen sind mein Anker, dadurch lebe ich ein erfülltes bewusstes und gesundes Leben.
Leonie
✅ Essen (und Sport) als Akt der Selbstliebe, nicht mehr als Flucht
✅ Echte Erfüllung und Zufriedenheit im Beruf
✅ Vertrauen in mich und das Leben
✅ Nicht mehr hilflos in Unsicherheit - Klarheit auch in herausfordernden Momenten
✅ Tiefe Verbindungen anstatt harte Schutzmauern
2016: aus dem Leistungsschwimmen ausgestiegen, mit der Diagnose Rheuma konfrontiert, auf der Suche nach Sinn im Leben
heute: Ich lebe MEIN Leben, das ich mir gewünscht habe. Ich nähre täglich die innere Ruhe in mir, die mir als Fundament dient.
Was du bekommst
Breche alte blockierende Muster mit all dem Wissen, simplen Tools und Anleitungen auf und erfahre wie du zukünftig weniger als eine Minute brauchst, um innere Ruhe und Gelassenheit zu erleben.
ca. 8 Stunden, 25 Videos Wissen
Das Wissen und die Expertise als Basis für nachhaltige Veränderung – dein Deep Dive in ein bewusstes, authentisches Leben.
Umfangreiches Workbook
Das Wissen und die Expertise als Basis für nachhaltige Veränderung – dein Deep Dive in ein bewusstes, authentisches Leben.
8 Meditationen & eine exklusive hiryze Embodiment Session
Das Wissen und die Expertise als Basis für nachhaltige Veränderung – dein Deep Dive in ein bewusstes, authentisches Leben.
Das sagen unsere Teilnehmenden zu unseren Sessions & Coachings:
Was du bekommst?
✅ Schritt-für-Schritt Übungen, die dir helfen, dich selbst besser zu verstehen, deine Bedürfnisse wahrzunehmen und altes Blockierendes endlich loszulassen
✅ 5 Video-Module mit insgesamt 25 Videos und 8 Audios für einen Deep Dive in dein persönliches Wachstum, den Umgang mit Stress und deine mental-emotionale Stärke
✅ Wie du mit Emotionen besser umgehst und dadurch weniger Stress und mehr innere Ruhe in deinem Leben erfährst
✅ Die Essenz aus über 25 gemeinsamen Jahren im Bereich der Psychologie, Achtsamkeit und Embodiment
✅ Die 8 besten Meditationen für dein persönliches Wachstum, um die Verbindung zu dir selbst zu stärken und dein Nervensystem zu beruhigen
✅ Einfache Coachingtools, die du in deinen Alltag integrieren kannst, damit dein ganzes Leben davon profitiert
✅ Sessions und die Möglichkeit, inneren Druck und mental-emotionale Blockaden in deinem eigenen Tempo zu transformieren
5 Module im Überblick
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In diesem Modul erkennst du deine aktuelle Lebenssituation und deine Wünsche. Durch Meditationen und Reflexionen gewinnst du Klarheit über deine Ist- und Soll-Situation. Du lernst die Grundlagen von Achtsamkeit, Mitgefühl und Embodiment kennen und setzt ein kraftvolles Commitment, um dein Nervensystem sanft aus dem Stressmodus zu führen.
Ziel: Ein starkes Fundament für persönliche Veränderung schaffen.
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Hier entdeckst du, wie deine Gedanken, Gefühle und Handlungen zusammenhängen. Mithilfe von Reflexionstools und der Arbeit mit deinem inneren Kind prüfst du limitierende Glaubenssätze wie „Ich bin nicht richtig, wie ich bin.“ Durch Übungen und Meditationen beginnst du, alte Wunden zu heilen und neue Überzeugungen aufzubauen.
Ziel: Frei von alten Mustern werden und deine innere Wahrheit anerkennen.
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Dieses Modul zeigt dir, wie du deine Emotionen bewusst wahrnimmst und negative Erlebnisse transformierst. Mit Embodiment-Techniken lernst du, Gefühle wie Dankbarkeit und Freude zu verkörpern, Widerstände zu überwinden und dein Nervensystem zu regulieren.
Ziel:Emotionale Blockaden lösen und innere Ruhe sowie Freude erleben.
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Du verbindest dich mit deinem authentischen Selbst und gestaltest aktiv, wer du sein möchtest. Indem du Intuition und Intention nutzt, lernst du, Routinen und Werte in deinem Alltag zu integrieren. Du findest die Balance zwischen Disziplin und emotionalem Fühlen.
Ziel: Als Gestalter:in deines Lebens handeln und ein erfülltes, authentisches Selbst entwickeln.
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Dieses Modul hilft dir, alle Erkenntnisse und Veränderungen nachhaltig zu integrieren. Mithilfe der 1-Minuten-Methode und regelmäßigen Check-ins stärkst du deine neuen Routinen und bewahrst die Balance in deinem Alltag.
Ziel: Langfristige Stabilität und kontinuierliche persönliche Weiterentwicklung.
Außerdem enthalten
🌟 Die bisher unveröffentlichte hiryze 1-Minute-Methode, um mental-emotionale Hürden sofort zu überwinden.
🌟 Eine 60-minütige hiryze Embodiment Session für tiefe Verbindung mit dir selbst.
🌟 Ein Workbook mit 20 Übungen, um dich besser zu verstehen und dein Leben bewusst zu gestalten.
🌟 Effektive Tools für den Umgang mit Stress, Angst und Sorgen im Alltag.
🌟 Körper- und Atemübungen für mehr Energie und Vitalität.
🌟 Praktische Methoden, um Gelerntes zu integrieren und einen nachhaltigen, neuen Lebensstil zu schaffen.
Wert des gesamten Kurses: 499 €
Jetzt für: 69 €
inklusive lebenslangem Zugang